Naučte se jíst výživně a pestře
Nabídka služeb
Reference
Ohlasy spokojených klientů
Edita a Alex P. – hokejista (U15)
"Chtěla bych Vám tímto i moc poděkovat za to, že jste se nás ujala, za Váš přístup, pohotové a pohodové reakce na naše dotazy. V podstatě jste Alexovi ukázala, jak jednoduše lze jist to, co má rád a přitom nemít chutě, ale mít energii a ještě jako bonus jsme stáhli tuk kolem pasu a taky váhu (o kterou nám vlastně vůbec nešlo, ale jako vedlejší efekt super). Alex se sice tento rok do dorostu nedostal, ale je odhodlaný makat a zkusit to příští rok. Důležité je pro něj i to, ze se díky Vám cítí moc dobře nejen na tréninku, ale i během dne - najednou mu jinak padne oblečení, je v klidu a pohodě a přitom bez striktních zákazů, které by neměly dlouhodobý efekt. Takže ještě jednou děkujeme a určitě Vás oba dva moc a moc doporučujeme."
Sylvie a Michael M. – fotbalista (U12)
"Nové jsou pro nás informace o svačinách po tréninku, ty jsme doposud nezařazovali a také to, že můžeme jako svačinu využít smoothie. Také jsme v jídelníčku doposud nepoužívali burákové máslo. Překvapilo mě, že bílé pečivo není problém, pokud k němu přidám dostatečné množství bílkovin. Se změnami jsme už začali, od Vás jsme jeli rovnou nakoupit. Miki si dělá do školy sám svačinky (dokonce je začal dělat i nám), trvá na dvou mléčných výrobcích denně a je velmi motivovaný. Samozřejmě má naši plnou podporu."
Tomáš S. - profesionální hokejista v USA (kategorie: junior)
"Překvapilo mě, že mám jíst víc zeleniny a složených sacharidů. Praktikuji větší snídaně a jím vícekrát denně. Vzhledem k tomu, že si musím připravovat jídlo sám, chtěl jsem vědět, jak to má být správně složené. Byl jsem nadmíru spokojený a přineslo to vše, co jsem očekával."
František G. - student, hráč ledního hokeje (kategorie: dorost)
"Snídaně zařazuji každý den, je to mnohem lepší. Na ledě jsem se cítil unavený a tolik mě to nebavilo. Teď mi to na ledě přijde mnohem lepší. Necítím se během dne tak hladový a po ránu necítím únavu. Ovoce zařazuji do snídaně a zeleninu jsem přidal hlavně k večeři."
Jan K. - klient
„Největší úspěch bylo přemluvení sama sebe, že to jde, aniž bych byl otrok tabulek, váhy a kuchyně - že to jde i rozumně. Celou spolupráci jsem vnímal velmi pozitivně. Aničky přístup byl lidský a všechno vysvětlování bylo srozumitelné a jasné.“
Blanka P. - klientka
„Byla jsem spokojena hlavně s milým přístupem. Konzultací jsem si utvrdila, co jsem ve skrytu duše věděla. Líbil se mi přístup Aničky, po konzultaci se vše zdálo jasnější a ulevilo se mi. Je milá a poradí, jak pracovat s dostupnými potravinami, které seženeme na našem trhu.“
Jan V. – klient
"Dobrý den, dovolte mi, abych Vám touto cestou poděkoval za informace a vůbec za Váš osobní a empatický přístup, který jste mi při mé návštěvě prokazovala. Přicházel jsem k Vám s představou, že nutriční specialistka je nelidská osoba, která se vyžívá v tom, že pacientům zakazuje poslední zbytky radosti, které mu na tomto světě zbývají. Byl jsem však mile překvapen Vaším postojem a ochotou hledat způsoby, jak moje čtyři diety (tlak, cholesterol, dna, cukr) skloubit dohromady tak, aby byly schůdné nejenom po zdravotní stránce, ale aby můj život dělaly alespoň v rámci možností příjemným. Jako příklad mohu uvést opětovné zařazení do jídelníčku jednou týdně ryby či luštěniny, které jsem do té doby považoval za striktně zakázané. Co mi nejvíce pomohlo? Přístup. Namísto mentorování spolupráce. Dobrý pocit, který jsem při odchodu měl. K Vám bych chodil co týden."
Pavel K. - marketingový specialista
"Nečekal jsem, že Anička dokáže v tak příšerném jídelníčku najít nějaká pozitiva, ale povedlo se. Cítil jsem se skvěle a bez obav jsme probrali další směr, kterým bych se měl ubrat. Dostal jsem konkrétní a přizpůsobené rady ohledně stravy, které mi pomohly a pomáhají dosahovat kýžených výsledků."
Mohli jsme se potkat v těchto týmech (loga klubů jsou dostupná z internetových stránek jednotlivých klubů):
Máte zájem o nastavení nutriční koncepce a sportovní výživy ve vašem sportovním týmu?
Spolupracuji s ženským úsekem SK Slavia Praha, mládeží BK Havlíčkův Brod a edukační činnost vedu v klubech po celé republice. Nutrice je nedílnou součástí života sportovce - dokážeme tak předejít zraněním, hráči mohou sportovat na kvalitní úrovni a jsou tak výborně připraveni na dospělý sport.
Hlavní trenér mládeže: Rodičům se přednáška velice líbila. Stejně tak jaký mají rodiče postoj k trénování, musí mít stejný postoj i ke stravě. Pokud někdo nechce chodit na tréninky, tak chodit nebude. Pokud někdo nechce jíst lépe, tak nebude. Tak to bohužel je, ale ta strava je důležitější než ten hokej. Strava je na celý život. Pro všechny to byl určitě přínos a pro některé rodiče to bylo úplně něco nového.
Účastnice přednášky (rodič): Byla jsem na osobní přednášce, na online přednášku jsem se připojila až někdy v polovině. Vše je pro mě velice zajímavé a přínosné. Snažíme se podle návodu fungovat. Je to motivační a inspirativní. Jsem ráda, když mám informace k tomu, jak syna více a lépe podpořit ve stravování tak, aby to pro něj bylo co nejvíce přínosné.
Účastník přednášky (rodič): Rád bych Vám touto cestou poděkoval za velice přínosnou přednášku (v návaznosti na předchozí přednášku u kategorie U14 v závěru minulého roku). Jsem přesvědčený, že tyto věci fungují, nastavili jsme to u obou synů (U11 a U14) a výsledky to přináší.
Účastnice přednášky (rodič): Pro nás byla přednáška velmi přínosná i přes to, že zásady známe. Největší přínos byl v informaci, aby se nepodcenila výživa před růstovým spurtem a také jednotlivé tipy na stravu v den zápasu, popř. tréninku. Velmi děkujeme za skvělou přednášku a ať se Vám daří.
Účastnice přednášky (rodič): Díky za včerejší přednášku pro děti z HC Dukla Jihlava. Přednáška byla pro mě přínosná, obsahovala základní body, které mě zajímaly a dozvěděla jsem se i něco nového např. základ o doplňcích stravy.
Účastnice přednášky (rodič): Nejvíce mi z přednášky pomohly informace ohledně potréninkové svačiny a složení talíře - vyšší zastoupení sacharidů oproti bílkovině. Líbila se mi pestrost besedy, zajímavá fakta, přehledná prezentace a byla výborná řečnice :) Také jsem si odnesla, že je potřeba začít u sebe a dbát na větší komunikaci s dítětem o výživě.
Účastník přednášky (rodič): Nejvíce se mi líbily příklady z praxe a stanovili jsme si 3 cíle: zvýšit příjem, dohlížet na kvalitní stravování a rozdělení sacharidů a bílkovin.
Účastnice přednášky (rodič): Nejvíce se mi líbily ukázky z praxe a jistá benevolence, kdy mi přijde, že vaše jídelníčky nejsou až tak striktní. Syn (hokejista) všeobecně jí dobře, stravou doma hodně řešíme. Doplnili jsme jen potréninkovoh svačinku, větsinou jedl až večeři.
Účastnice přednášky (rodič): Po přednášce jsme začali praktikovat navýšení konzumace ryb, zařazujeme denně rybí olej a zkoušíme rýžové kaše. Nejvíce mě překvapily informace ohledně omega 3 a o omega 6. Přednáška byla velmi přínosná, dozvěděla jsem se, že správná výživa pro sportovce je klíčová a budu se snažit své děti podle toho stravovat.
Účastník přednášky (rodič): Po přednášce jsme začali více řešit jídlo po tréninku a před tréninkem a více barevný talíř. Nejvíce mě překvapil nutriční timing.
Trenér U14: Na soustředění se mi líbilo využití Kahootu a i moderace těch otázek. Kluky to bavilo a to je v jejich věku to nejdůležitější.
Trenér U17: Za mě dobrá kombinace poučné prezentace a zábavného kvízu a stejně tak názorné vysvětlování za použití surovin má určitě větší dopad než strohé vyprávění o něčem, co si většina studentů neumí představit.